BMI-Rechner
Body Mass Index
Zur Bestimmung eines gesunden Körpergewichts ist der BMI (Body Mass Index) sehr verbreitet. Der BMI setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Er errechnet sich nach der Formel:
BMI = Gewicht (kg) / Körpergröße (m)²
Bei einer Person im Alter zwischen 25 und 34 Jahren gilt ein BMI zwischen 20 und 25 als normalgewichtig. Abnehmen ist in diesem Fall nicht notwendig.
Ein BMI zwischen 25 und 30 gilt als übergewichtig. Das Übergewicht sollte behandelt werden, wenn gleichzeitig Begleiterkrankungen auftreten.
Bei einem BMI-Wert über 30 ist das Übergewicht behandlungsbedürftig. Man geht davon aus, dass etwa die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland übergewichtig ist. Übergewichtige Menschen haben in der Regel eine geringere Lebenserwartung.
Ein BMI unter 19 zeigt Untergewicht an. Auch hier ist ein Beratung oder Behandlung durch den Arzt ratsam.
Beachte: Der Body Mass Index lässt sich nicht anwenden auf:
- unter 18-Jährige
- Leistungssportler, Bodybuilder (Verfälschung durch Muskelgewicht)
- Schwangere, stillende Mütter
- kranke und/oder alte Menschen
Übrigens: Einen BMI im altersgerechten Normbereich kannst Du Dir im Bonusmodell G-win Sport anerkennen lassen.
Weitere Informationen
Tipps zur gesunden Ernährung erhältst Du hier:
Ernährung
Tipp: Egal ob sehr schlank, normal- oder übergewichtig – Bewegung ist gesund.
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