Entspannungskurse für die ganze Familie

Stress, Schlafprobleme und starke Emotionen wie Wut oder Ängste stellen Kinder und ihre Familien oft vor große Herausforderungen. Insbesondere in Zeiten wie dieser.

Die Bosch BKK bezuschusst zertifizierte Präventionskurse unter anderem mit den Schwerpunktthemen „Schlafen“ und „Entspannung“.

Zertifizierte Kurse findest Du in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention.

Ein Angebot davon ist der Onlinekurs „Erholsamer Schlaf“ vom Anbieter 7Mind.

Der Kurs hat einen Umfang und eine Dauer von 8 Kurseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Es handelt sich um ein achtsamkeitsbasiertes, interaktives und rein digitales Konzept für einen gesunden Umgang mit Schlafschwierigkeiten. Der Kurs benötigt die 7Mind App, mit der er jederzeit und überall durchgeführt werden kann.

Den Zugang zur App erhältst Du für 6 Monate geschenkt.

Unter anderem findest du darin eine Kategorie mit Übungen und Geschichten, die extra für Kinder gedacht sind. 7Mind ist ein Angebot für die ganze Familie.