8-Wochen-Programm für Deinen Beckenboden

Die Bosch BKK bezuschusst zertifizierte Präventionskurse unter anderem mit dem Schwerpunktthema „Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken“.

Eines dieser Angebote ist pelvina, alternative Anbieter mit zertifizierten Kursen findest Du in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention.

Lerne mit pelvina, wie Du Deinen Beckenboden wahrnehmen und kräftigen kannst, und beuge so Beschwerden wie Blasenschwäche vor. Trainiere Deinen Beckenboden flexibel, wann und wo Du möchtest, per App.

Das bietet Dir pelvina:
16 Kurseinheiten verteilt auf acht Module bringen Dich Schritt für Schritt voran: pelvina ist in leicht verständliche, aufeinander aufbauende Elemente aufgeteilt. Nacheinander schaltest Du die Module frei. Bestimme selbst, in welchem Tempo Du Wissensinhalte und Übungen absolvieren möchtest, an welchem Ort und zu welcher Zeit.

Das Kursprogramm wurde von Physiotherapeut*innen entwickelt. Ein*e zertifizierte* Kursleiter*in führt Dich persönlich durch das Programm. Dabei durchläufst Du Themen wie Anatomie, Atmung, Schwangerschaft, Körperhaltung und Sexualität.

Darum lohnt sich pelvina

• Qualitativ hochwertige Beckenbodenübungen: von Expert*innen entwickelt.
• Keine festen Kurszeiten: jederzeit bequem von zu Hause aus trainieren.
• Spannendes Wissen: die Funktionen des Beckenbodens kennenlernen.
• Austausch mit der*dem Kursleiter*in: interaktives Forum und Chatfunktion.
• Kostenloses Willkommenspaket: Ball und Handyhalter für Dein Training.

Wir erstatten 100 % der Kursgebühren*.
Nach erfolgreicher Kursteilnahme reichst Du einfach Deine Teilnahmebestätigung zur Erstattung der Kosten bei uns ein. Um am Kurs teilzunehmen, musst Du weiblich und mindestens 18 Jahre alt sein. Es sollten außerdem keine gesundheitlichen Gründe gegen eine Kursteilnahme sprechen.

App herunterladen und heute noch zu Hause mit dem Beckenbodenkurs starten:

Lade hier die pelvina-App für Android im Google Play Store herunter

Lade hier die pelvina-App für iOS im AppStore herunter

*100 %, maximal 80 € pro Kurs, zwei Kurse pro Jahr.

Mehr dazu hier: Gesundheitskurse