Gesundheits-Broschüren


Abnehmen mit Erfolg Du möchtest Dein Gewicht verringern oder zumindest halten? Wir helfen Dir auch mit weiteren Tipps zu Fragen der Ernährung, Bewegung und Entspannung. Download (PDF, 923,1 kB)	Nährwert-ABC Die Austausch- und Nährtwerttabellen dieser Broschüre sollen Dir auf dem Weg zu mehr Ausgewogenheit in Deiner Ernährung eine Hilfe sein und Dich beim Gewicht halten oder reduzieren unterstützen. Download (PDF, 1,1 MB)	Cholesterin? Arterienverkalkung! Diese Broschüre beantwortet Fragen zu Fettstoffwechselstörungen. Download (PDF, 359,1 kB)
Fit durch Getränke Antworten auf zahlreiche Fragen zu diesem Thema und eine ausführliche Getränke-Info findest Du in dieser Broschüre. Download (PDF, 576,6 kB)	Ausgewogene Ernährung Diese Broschüre erläutert, wie Du dank einer abwechslungsreichen Ernährung ein Leben lang gesund und fit bleiben kannst. Download (PDF, 2,7 MB)	Gesunde Kinder: Frühstück und Pause Frühstück und Pausenbrot sind wichtige Punkte auf dem Speiseplan von Kindern. Diese Broschüre möchte daher Dir und Deinen Kindern Lust auf gesunde Ernährung machen. Download (PDF, 1,4 MB)
like Dich selbst! In diese Broschüre vertieft Themen unserer Gesundheitskampagne „like Dich selbst!“. Du erfährst mehr zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und zur Suchtprävention. Download (PDF, 4,4 MB)


like Dich selbst! In diese Broschüre vertieft Themen unserer Gesundheitskampagne „like Dich selbst!“. Du erfährst mehr zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und zur Suchtprävention. Download (PDF, 4,4 MB)	Wieder erholsam schlafen Diese Broschüre informiert Dich über Schlafstörungen und wie Du wieder einen erholsamen Schlaf erreichen kannst. Download (PDF, 610,1 kB)	Autogenes Training Lerne die Prinzipien und Wirkungen des Autogenen Trainings sowie Grund- und Kurzübungen kennen! Download (PDF, 517,4 kB)
Tiefenmuskelentspannung Psychische Belastungen und Stress machen uns nicht nur manches Mal das Leben sauer, sie verursachen auch gesundheitliche Störungen. Als „Medizin“ haben sich psychologische Entspannungsmethoden bewährt. Download (PDF, 4,2 MB)	Besser leben mit Schichtarbeit Mit dieser Broschüre informieren wir Dich über die Belastungen durch Schichtarbeit, zeigen aber auch zahlreiche Möglichkeiten auf, diese zu verringern. Download (PDF, 4,9 MB)	Ganz schön gestresst? Es gibt kein Patentrezept zur Stressbewältigung! Du kannst jedoch lernen, damit umzugehen. Dazu gibt diese Broschüre viele Anregungen. Download (PDF, 1,0 MB)
Burn-out? Diese Broschüre zeigt auf, wie Burn-out erkannt werden kann, welche Ursachen und Folgen es gibt und wie Burn-out erfolgreich bekämpft werden kann. Download (PDF, 527,4 kB)	Fit und gesund durch mehr Bewegung Diese Broschüre zeigt Dir, wie Du Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit durch mehr Bewegung steigern kannst. Download (PDF, 1,7 MB)


Kopfschmerzen Falls Du häufig unter Kopfschmerzen leidest, wollen wir Dich in dieser Broschüre über die unterschiedlichen Kopfschmerzarten und deren Ursachen sowie therapeutische und prophylaktische Möglichkeiten informieren. Download (PDF, 654,8 kB)	Diabetes in den Griff bekommen In dieser Broschüre vermitteln wir Dir Informationen über Ursachen und Behandlung von Diabetes und zeigen Dir, wie Du die Erkrankung in den Griff bekommst. Download (PDF, 445,4 kB)


Herz & Kreislauf Du hast es selbst in der Hand, frühzeitig auf Dein Herz achtzugeben. Diese Broschüre hilft Dir dabei. Download (PDF, 665,3 kB)	Für einen schmerzfreien Rücken Diese Broschüre erklärt, wie Du Deinen Rücken stärken, die Wirbelsäule pflegen und so Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Download (PDF, 1,9 MB)	Sonne & Haut Es gibt viele Fragen zu "brennenden" Themen. Antworten dazu findest Du in dieser Broschüre. Download (PDF, 1,5 MB)